Многие девушки ошибочно считают, что красивая кожа лица – это подарок природы или же результат дорогостоящих процедур в салонах красоты. В реальности существует 5 несложных правил, придерживаясь которых вы обеспечите себя здоровым и привлекательным внешним видом до самой старости.
Регулярные массажи
Нет, это не значит, что вам нужно записываться на процедуры к косметологу, ведь массаж на лице можно выполнить себе самостоятельно. Конечно, всем бывает лень, но не будем забывать, что речь идет о здоровье и привлекательности вашей кожи лица.
Можно делать просто пальцами или же использовать специальные роликовые массажеры. Таким образом вы будете регулярно стимулировать кровообращение, выводить токсины и не позволять лимфе застаиваться. Больше не будете страдать от отечности, цвет выровняется, а кожа подтянется.
Холодная вода с утра
Эксперты рекомендуют умываться холодной водой, которая не только дарит бодрость, но и здоровье коже. Вы создаете разницу в температуре с окружающей средой, что играет в качестве стимула к выработке коллагена, устранению отеков и сужению пор. Вы моментально становитесь более свежей на вид. Кстати, периодически можно протирать кожу ледяными кубиками (только сильно не давите).
Не забывайте о витаминах
Давайте не будем забывать, что любые проблемы с кожей всегда связаны с тем, что попадает в организм. Поэтому лучше питаться правильно, есть больше овощей и фруктов, а также помнить о суточной норме воды. Ну и будьте внимательны к тому, чтобы у вас не наблюдалось нехватки витаминов С, Е, В1, В2 и D.
Польза сауны
Хотя бы раз в месяц (или в два) посещайте сауну. Дело в том, что сухой и горячий воздух позволяют порам раскрыться и вывести пот, а вместе с ним и накопившиеся в теле токсины. Таким простым способом кожа автоматически освобождается от грязи и мертвых клеток. Косметологи говорят, что регулярные посещения сауны (раз в месяц) позволяют даже замедлить процесс старения.
Разгрузка для кожи
Диетологи настаивают на том, что разгрузочные дни полезны для желудка и фигуры. Так вот есть также разгрузочные дни и для кожи, когда вы отказываетесь от макияжа вообще. То есть, вы даете кожному покрову полностью отдохнуть. Полезно делать так хотя бы 2 раза в неделю. Если полностью отказаться от косметики не получается, то используйте хотя бы минимум.