Коронавирус заставил многих людей запереться дома и проводить большую часть времени в самоизоляции. Больше нет привычных офисов, кафе и прогулок в парках. Людям приходится ограничиваться редкими вылазками в супермаркет, удаленной работой или же ее отсутствием и большим количеством свободного времени.
В связи с этим люди разделились на два лагеря. В первом все жалуются на карантин и требуют возвращения привычной жизни. А во втором наслаждаются временным бездельем и расслаблением. Но психологи считают, что даже такое тяжелое время можно использовать с пользой для саморазвития.
Прежде всего, никакой паники и депрессии, потому что это негативно скажется на психическом состоянии, ухудшит иммунитет и помешает думать логически. Начните воспринимать карантин с положительной стороны. Главная мысль теперь заключается не в том, что у вас забрали привычный досуг, а в том, что вам предоставили новое поле для исследований.
Психологи предлагают вернуть в жизнь график. То есть, начните просыпаться и ложиться в определенное время. Если вы временно лишились работы, то свободное время стоит посвятить поиску дополнительного заработка в Интернете, саморазвитию или записи на онлайн-курсы, чтобы освоить новую профессию.
Если же вы работаете удаленно, то у вас все равно остается много свободного времени. Тратьте его на вышеперечисленные вещи. Карантин также предоставляет возможность выполнить кучу накопившихся бытовых дел и сблизиться с семьей. Пытайтесь узнать родных, которых раньше видели всего пару часов в день.
Кроме того, будет полезно ограничить просмотр телевизора и отказаться от ежедневных новостей. Телевизионные каналы созданы лишь для того, чтобы давать вам шок-контент и играть на нервах. Лучше потратить это время на чтение, физические упражнения, настольные игры и освоение новых навыков. Начните любить карантин и тогда проведете это время с пользой и в удовольствие.