Семью не выбирают, поэтому кому-то везет взрослеть среди добрых и любящих людей, а другие вынуждены сталкиваться с агрессией, насмешками и токсичностью. Но помните, что ближайшее окружение оказывает сильное влияние на формирование вашего характера. Поэтому назовем 4 причины, почему нужно держаться как можно дальше от токсичных родственников.
Разрушают психическое здоровье
Четвероюродная тетя обижается, потому что вы не можете приехать к ней на день рождения? Ваш дедушка постоянно критикует вашего любимого человека? Брат считает, что вы выбрали неправильную профессию? У каждого есть свое мнение, но почему вы должны все время оправдываться и защищаться?
Семья существует для того, чтобы помогать, наставлять и поддерживать. Но бывают родственники, которые откровенно манипулируют, навязываются и требуют, чтобы вы играли по их правилам. Если подчинитесь, то создадите для себя вечный стресс и даже впадете в депрессию. Лучше сократить общение, ведь это пойдет на пользу вашему психическому здоровью.
Уничтожают самооценку
Семья должна служить опорой. Дом – это место силы и крепость, где вы должны чувствовать себя уверенно и взращивать внутренний стержень. К сожалению, бывает так, что токсичные родственники регулярно в больших или маленьких порциях подрывают вашу веру в себя.
Это могут быть насмешки, подколки или же ежедневная критика. Мы подсознательно верим, что близкие желают нам добра, начинаем прислушиваться и постепенно нас просто раздавливают. Но важно понять, что семья (или определенные ее члены) ведут себя токсично, а значит, ничего хорошего от них ждать не приходится. Не позволяйте себя разрушать.
Откровенно вас используют
Похвально, если вы периодически сидите с племянниками, помогаете выгулять собаку или же участвуете в решении семейных проблем. Во взаимовыручке нет ничего плохого. Однако беда, если именно на вас всегда сваливают чужие обязанности и создают проблемы, которые вам приходится решать.
Еще хуже, если на ваши отказы реагируют так, будто вы неблагодарный предатель, которому плевать на собственных родственников. Важно понимать, что вас могут использовать и воспринимать лишь в качестве полезного инструмента и помощника. Умейте отстаивать границы и ставить себя на первое место.
Втягивают в драму
Существуют люди, которым нравится быть жертвами. Они всегда все перекручивают таким образом, чтобы казаться несчастными, их жалели и заступались. И ужасно, если такой человек есть внутри вашей семьи, потому что он постоянно пытается создать драму и втянуть в нее вас.
Конечно, вам хочется искренне помочь, вот только ничего не получится. Жертве нужно внимание, поэтому она будет жаловаться, пока найдутся желающие послушать. Зачем вам тратить драгоценное время и эмоциональные силы на подобное времяпровождение? Лучше дистанцироваться.
