V-kosmose.com

От какой самокритики нужно избавляться как можно быстрее?

Разумная и справедливая критика – невероятно полезный инструмент для любого человека, мечтающего улучшить собственную жизнь и стать лучшей версией себя. Но можно выделить 4 типа «критики», которая вредит и способна даже уничтожить личность.


От какой самокритики нужно избавляться как можно быстрее?

Приуменьшение собственных заслуг

Это классическая привычка людей с низкой самооценкой. Вы можете создать что-то хорошее, но искренне изумляетесь радости окружающих и смущаетесь комплиментов. Чтобы вернуться в зону комфорта, вы начинаете занижать заслугу, притворяясь будто ничего хорошего не сделали и не заслужили признания. Это опасная тропинка, где рискуете растерять остатки самоуверенности и будете сидеть сложа руки.

Раздувание из мухи слона

Это привычка даже из самой маленькой проблемы раздувать настоящую катастрофу. Оказались в пробке и уже думаете, что опоздаете, вас уволят и вообще это конец света! Допустили небольшой пролет и не можете избежать переживаний о том, что вся компания будет ликвидирована. Если не остановить этот процесс, то вскоре вы будете бояться принимать решения и действовать.

Вините во всем себя

Когда возникает проблема или же неудача, то коварная самокритика призывает винить во всем только себя. Команда не справилась с задачей? Значит, это вы – слабое звено. Кто-то перестал с вами общаться? Значит, у вас скверный характер. Но вам нужно научиться трезво оценивать ситуацию. Порой люди уходят, а проблемы формируются сами по себе. Так что не вините себя, а становитесь тем, кто все исправит.

Завышенные стандарты

Это несчастные люди, которые вечно критикуют себя, ведь не достигают завышенной планки. Не удалось заработать максимум? Значит, вы неудачник. Шоу не произвело привычного эффекта? Значит, и нечего вообще этим заниматься. Все это деструктивные мысли, которые вообще вам никак не помогают. Хорошо тянутся к великой цели, но умейте наслаждаться небольшими достижениями и самим путешествием. Тогда будут силы и радость выкладываться еще больше.