Важно понять, что депрессия – настоящая болезнь. Но она настолько коварная, что ее сложно распознать на ранних стадиях и помочь человеку. Если же вы видите депрессивное состояние, то важно понимать, какие фразы нельзя говорить, чтобы не навредить.
Депрессия – это просто выдумка
Нет, это позиция необразованного человека, который не понимает, что речь идет о настоящей болезни. Причем она опасная, ведь в запущенном состоянии доводит до суицидальных мыслей и реальных трагедий. Поэтому не нужно говорить, что это все выдумки и человек здоров, потому что самовнушение на него уже не сработает, а вы своими словами лишь заставите его сильнее замкнуться.
Я понимаю, что ты чувствуешь
Вы можете так говорить, если у вас действительно была депрессия. Если же нет, а вы используете стандартное клише, то только выведите человека из себя. Он действительно страдает, и вся жизнь потеряла для него смысл. Вы правда это чувствуете? Если нет, то лучше посидите рядом молча и не пытайтесь заполнить пустоту деструктивными фразами.
Это просто неудачный день
Да, дни бывают серыми и печальными, но депрессия – это затяжной период мрака и серости, когда жизнь лишается красок и ничего не хочется. Не нужно говорить, что завтра станет лучше и осталось только немного потерпеть. Помните, что речь идет о настоящей болезни, которая сама никуда не испарится.
Есть те, кому еще хуже
Это ужасная фраза, которую вообще никому не нужно говорить. Да, всегда найдутся люди, которым хуже, которые голодают, лишились дома, умирают и т.д. Но этим вы лишь пытаетесь пристыдить человека, который не может контролировать свое эмоциональное и психическое состояние. Вы не помогаете, а лишь закапываете его еще глубже и лишаете поддержки.
Как нужно себя вести
Прежде всего, вы должны уговорить человека обратиться за профессиональной помощью. Это болезнь, которая лечится посещением психолога и приемом медикаментов. Постепенно можно выбраться. Будьте рядом и предлагайте свою помощь. Не навязывайтесь, но и не оставляйте человека в полном одиночестве. Больше слушайте и позволяйте ему выговориться.