Главная цель любого родителя заключается в том, чтобы вырастить зрелую личность, способную управлять эмоциями, контролировать себя и уживаться с другими людьми в обществе. И начинать вырабатывать эти способности необходимо с ранних лет. Узнайте 6 простых способов, как привить малышу самоконтроль.
Личная стратегия
Следует объяснить малышу, что такое негативные эмоции и научить его понимать, как они проявляются. Потратьте время на выработку стратегии, представленной в виде плана по устранению стресса. Постепенно эти пункты войдут в привычку, и он будет справляться с агрессией, злостью и страхом автоматически.
Эмоциональный интеллект
Крайне важно с раннего периода развивать в малыше эмоциональный интеллект. Это умение точно различать и определять различные эмоции, как в себе, так и в окружающих. Нет ничего хуже, чем низкий эмоциональный интеллект, ведь тогда человек не умеет себя контролировать и не вырабатывает эмпатию.
Прорабатывайте внимательность и концентрацию
Старайтесь намеренно формировать такие «трудные» ситуации, в которых малышу нужно управлять своим телом и поведением, а также прокачивать внимательность. Важную роль в этом играет усидчивость, появляющаяся при спокойных занятиях, вроде чтения, разукрашивания, лепки.
Позитивный диалог
Контролировать себя может лишь тот человек, что ведет с собою позитивный диалог. Это формулировка положительных аффирмаций, вроде «Я справлюсь», «Я смогу», «У меня все получится», «Я смогу дождаться своей очереди». Научите ребенка пользоваться этими фразами, чтобы укреплять себя изнутри.
Распорядок дня
Не позволяйте малышу с ранних лет жить в хаосе, ведь именно дисциплина и распорядок дня с легкими вкраплениями новизны помогут ему обрести самоконтроль и управлять своими эмоциями. Он должен вставать и ложиться в определенное время. Его игры, учеба и свободное времяпровождение также лучше примерно планировать. Особенно важно ввести график перед школой, иначе ему будет тяжело резко перестроиться из хаоса в четкий порядок.
Последовательные правила
Это также важно проработать перед школой. В учебных заведениях все следуют определенным правилам: поднимать руку, выходить из класса по разрешению, стоять в очереди, не толкаться и т.д. Хорошо, если вы обсудите все эти правила с малышом, объясните их и даже нарисуете схемы для большей ясности. Тогда у него сложится картина нового мира, в котором ему доведется провести следующие годы подростковой жизни.
