V-kosmose.com

Как быть, если недовольны своей жизнью? 4 психологические стратегии по поиску себя

К сожалению, в любом возрасте могут возникать пугающие мысли о том, что вы живете не своей жизнью. Вы устали, чувствуете, что не реализовали весь потенциал и страдаете от того, что просто играете роль, не делая ничего существенного. Подобные ситуации пугают, но они полезны, ведь позволяют при правильной стратегии кардинально изменить жизнь в лучшую сторону. Предлагаем ознакомиться с 4 психологическими стратегиями, которые помогут найти себя.


Как быть, если недовольны своей жизнью? 4 психологические стратегии по поиску себя

Больше двигайтесь

Разочарованность в жизни приводит к тому, что вы перестаете проявлять активность, наступает апатия, а затем и жуткое депрессивное состояние. Понятно, почему получается именно так, ведь вы теряете всякую мотивацию.

Однако, если столкнулись с тем, что разочарованы в жизни, то важно сломать шаблон и начать двигаться больше. Прогулки, плаванье и спортивные упражнения разгоняют кровь, придают смысла и даже улучшают настроение. Добавьте физических упражнений в расписание, и вы уже сможете сдвинуться с мертвой точки.

Занимайтесь самоанализом

Конечно, не хочется копаться во внутреннем мраке и пытаться справиться с демонами, однако без этого не обойтись. Потребуется регулярно устраивать внутренние монологи, чтобы понять, что привело вас к тому, что жизнь оказалась не такой, какой бы вам хотелось. Возможно, свернули не туда, работа достала, рядом находится нелюбимый человек или просто запутались. Задавайте болезненные вопросы и ищите ответы. Это сложно, зато быстро найдете причины и сможете их проработать.

Избавляйтесь от лишнего

Если хотите привнести в жизнь что-то хорошее, то нужно выбросить все лишнее. Предыдущий пункт с самоанализом уже должен был вам раскрыть все то лишнее, от чего нужно избавиться. Это могут быть люди, общение с которыми доставляет вам боль, раздражение и неуверенность в себе. Возможно, это ужасная работа, на которой не развиваетесь. Возможно, вы много времени тратите на Интернет, из-за чего не можете сосредоточиться на реальности. Безжалостно вычеркивайте все и очищайте пространство.

Прислушивайтесь к чужой мудрости

Мы не призываем вас делиться проблемами с первым встречным или «пустыми» знакомыми, которым плевать. Но в вашем окружении могут найтись близкие и мудрые личности, советы которых могут вам пригодиться.

Порой даже достаточно просто поделиться проблемами, как вам станет легче и сами выведете себя на нужный путь. Включите также наблюдательность, ведь не одни вы можете страдать и бродить в лабиринте. Получится узнать много полезных вещей, если просто наблюдать за людьми, видя, как они поступают в той или иной ситуации.

Послесловие

Эти 4 стратегии позволят разобраться в себе, понять себя, избавиться от всего лишнего и потихоньку выкарабкиваться на свет. Конечно, вы не сможете измениться за один день, ведь это долгий процесс. Но даже, делая в день по шагу вперед, однажды вы начнете жить именно так, как всегда хотели.