V-kosmose.com

Диетолог рассказал, что необходимо есть во время самоизоляции

Новости каждый день рассказывают о новых зараженных коронавирусом. Поэтому россияне пытаются узнать дополнительные меры, которые позволят максимально обезопасить себя от вируса. Оказывается, ученые разработали специальный «анти-ковид» рацион.


Диетолог рассказал, что необходимо есть во время самоизоляции

Эксперты сообщают, что маски, перчатки, карантин и дезинфекция – это важные средства защиты. Однако вам нужно также наполнять организм правильными продуктами, которые усилят иммунную систему и позволят защитить ваши слабые места.

Недавно Виктор Тутельян, занимающий пост внештатного диетолога Минздрава России, обрадовал граждан новостью о том, что экспертам удалось создать специальный рацион. Его нужно соблюдать всем тем, кто находится на самоизоляции.

Программа питания и список продуктов рассчитаны на семь дней и включают разнообразные ингредиенты, которые питают организм витаминами и помогают эффективно снимать стресс, что разгружает нервную систему. Кроме того, такой рацион позволяет намного быстрее и проще адаптироваться к новым условиям и неблагоприятному внешнему влиянию.

"В ближайшее время он (рацион - ред.) будет доступен на сайте института питания, федерального центра питания и безопасности пищи, он будет на сайте Роспотребнадзора", - рассказал Тутельян.

7-дневный рацион включает традиционные и доступные продукты, витамины и минералы, а также специальные низкокалорийные продукты. Оказывается один из секретов здоровья в период коронавируса – блюда с низкой калорийностью. Отсутствие движения снижает физическую активность, поэтому сейчас не стоит налегать на калории.

Пока диетолог не выставлял в сеть новый рацион питания против коронавируса, но сообщается, что меню появится в ближайшие дни на сайте министерства здравоохранения.