V-kosmose.com

Что делать, если утратили контроль над жизнью? 4 сильных стратегии

Порой случается так, что жизнь начинает напоминать день сурка, когда ежедневно проживаете одни и те же события. Или все развивается не в том направлении, в котором вы изначально планировали. Кажется, что все катится под откос и это невозможно остановить. Но не думайте паниковать. Все можно исправить, если воспользуетесь четырьмя сильными стратегиями.


Что делать, если утратили контроль над жизнью? 4 сильных стратегии

Проанализируйте ситуацию

Самое сложное вы уже сделали – признались себе, что жизнь вас не устраивает, и лишены контроля. В таком случае, нужно потратить время, чтобы проанализировать ситуацию и понять, что именно идет не так, почему так случилось и что теперь делать.

Существуют различные методики, которые могут вам помочь. Ярким примером служит колесо жизни, где вы ставите оценки развития каждой жизненной сфере и можете понять, где у вас все проседает. За счет этого получится узнать, на какие области (любовь, дружба, деньги, хобби) вы перестали обращать внимание, а стоило бы.

Обнулите схемы мышления

Нам всегда кажется, что мы самостоятельно принимаем решения. На самом деле, практически все время действуем подсознательно. С годами вырабатываются привычные схемы мышления, по которым мы движемся, даже не задумываемся.

А вот теперь придется думать. Каждый раз, когда нужно принять решение, включайте голову и не следуйте знакомой схеме, а старайтесь понять, чего вы хотите, как можно поступить лучшим способом и что будет для вас полезно. Крайне важно проанализировать все ваши установки касательно главных тем и сломать шаблоны, особенно если осознаете, что они вас разрушают.

Меняйтесь в мелочах

Многие люди отказываются брать контроль над своей жизнью, потому что это масштабная работа, и даже мысль об этом внушает дикий ужас. Но при таком подходе никто не справится. Если хотите кардинально изменить свою реальность, то начинайте с мелочей. Каких?

Как насчет того, чтобы избавиться от всего лишнего в доме? Приступайте к уборке в одной комнате и переходите к следующей, пока не доберетесь до каждого уголка. Изучите бюджет и поймите, на что тратите деньги. Проследите за своим графиком и разберитесь, куда уходит ваше время. Начинайте с мелочей и по камушку возведете мост к новой жизни.

Определитесь с целью

Легко меняться и возвращать контроль над жизнью, которую хотите прожить, если у вас есть цель, к которой следуйте. Вы должны понять себя и осознать собственную суть. Зачем вы живете, ходите на работу, встречаетесь с конкретными людьми? К чему стремитесь? Какими себя представляете через год? Регулярно задавайте эти некомфортные вопросы, ищите ответы и постепенно поймете, чего хотите. А как только это случится, вам будет легко контролировать свою реальность.