Самоизоляция для многих стала возможностью расслабиться, полениться и ничего не делать. Однако это ценное время, которое позволяет выйти на совершенно новый уровень, если приложить усилия. Психологи называют 6 способов, которые помогут провести время на карантине с пользой.
Побудьте на природе
Очень хорошо, если у вас есть дача или домик в деревне. В таком случае, психологи советуют запастись продуктами и провести самоизоляцию на природе. Стены городской квартиры давят, да и на улицах все равно много людей. А вот за городом вы получите свежий воздух, зелень, возможность физически размяться и контактировать с землей, что всегда полезно для нашего психического и эмоционального состояния. На даче у вас будет больше шансов прогуляться на природе, да и еда будет более полезной.
Займитесь собою
Не думайте, что карантин – это возможность целыми днями валяться на диване. На самом деле, это отличный шанс привести себя в нужную физическую форму. При обычных буднях у нас столько дел и забот, что мы забываем о физических упражнениях и стараемся просто не смотреть на весы.
Но на карантине времени много. Просто распланируйте его грамотно и выделите определенные промежутки, в которые будете выполнять комплекс упражнений. Не забывайте об утренней зарядке и растяжке перед сном. Йога и медитация принесут пользу, как телу, так и нервной системе.
Отключитесь от социального мира
Вы все время ощущаете острую потребность отвечать на звонки, смс-ки и мониторить социальные сети. Это какая-то маниакальная необходимость быть на связи и страх лишиться этого. Но психологи считают, что в период самоизоляции полезно полностью отключиться от телефона и Интернета.
Вы нуждаетесь в психической разрядке, чтобы просто отдохнуть от общения, новостей, смешных видео и картинок. Вскоре вы заметите, что «цифровой детокс» сделает вас спокойным и гармоничным человеком.
Углубитесь в книги
Карантин – замечательное время для того, чтобы наконец-то взяться за чтение. Наверняка из-за работы и домашних хлопот у вас накопились книги, к которым вы так и не успели притронуться. Пришло время наверстывать упущенное! У вас есть время, поэтому удобнее устраивайтесь на диванчике и просто наслаждайтесь. Это позволит вам интересно провести время и положительно скажется на интеллектуальном уровне.
Выключаем телевизор
Конечно, вам хочется пересмотреть все любимые сериалы и проглотить за пару недель все шоу на Netflix. Но психологи советуют вообще не включать телевизор, иначе вы впустую потратите время. Да, эти передачи принесут временное удовольствие, но не сделают вас более умным или интересным человеком. Кроме того, не смотрите новости. Все самое важное вам расскажут друзья, а тратить время на ссоры политиков и шок-контент – просто глупо.
Самообразование
Карантин может стать для вас одним из самых полезных периодов в жизни. Именно сейчас можно записаться на онлайн-курсы, переучиться на другую профессию, лучше изучить собственную работу, открыть свой бизнес, выучить новый язык или улучшить английский, а также освоить уникальную информацию и расширить свои знания.